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Sommer in der Heimat

Unser Immunsystem – eine starke Sache!

MEDIFIT 5-Wochen-Programm für die Abwehrkräfte

Fitnessmanager Lukas beim Einweisen in das Muskellängentraining Foto: Medifit
Fitnessmanager Lukas beim Einweisen in das Muskellängentraining Foto: Medifit
REINBEK Ein starkes Immunsystem ist der beste Schutzschild für den Körper. Durch eine gesunde Ernährung, Vermeidung von chronischem Stress und ausreichend Schlaf können wir unser Immunsystem sehr positiv beeinflussen. Von vielen unterschätzt – auch ein ausgewogenes Training kann zum wahren Immunbooster werden. Die gute Nachricht hierbei: Viele Wirkungen treten dabei bereits nach kurzer Zeit ein.

Zum Hintergrund: Wussten Sie, dass ein gut dosiertes Krafttraining ein effektiver Schlüssel zur Gesundheit ist? Haben wir mehr Muskeln und nutzen diese auch regelmäßig, dann schüttet der Körper vermehrt hormonähnliche Substanzen, die sogenannten Myokine, aus. Diese wirken entzündungshemmend und stärken das Immunsystem.

Häufig sind die Bauch-, Brust- und Zwischenrippenmuskeln sowie das Zwerchfell verkürzt und verspannt – keine optimale Ausgangsposition für das Atemvolumen und die Atemmechanik. Ein Muskellängentraining sollte in diesem Fall als Trainingsbestandteil nicht fehlen. Die Lunge wird es Ihnen danken! Ein moderates Ausdauertraining wirkt sich in mehrfacher Hinsicht positiv auf die Gesundheit aus: Neben der Stärkung des Immunsystems werden das Herz-Kreislaufsystem und die Lunge trainiert, ein zu hoher Blutdruck kann gesenkt und überflüssige Pfunde sowie Stress abgebaut werden.
 
Medifit Studio
„Das Medifit Studio begleitet die Menschen der Region seit über 30 Jahren auf dem Weg zu mehr Aktivität und Gesundheit. Gerade in dieser Zeit wünschen wir uns besonders, dass die Menschen ein gezieltes Training durchführen“, erklärt Dr. Meike Gerkens, Operative Leitung der Medifit Studios. „Wir haben hierfür ein 5-wöchiges Erfolgsprogramm entwickelt, mit dem unser sehr gut ausgebildetes Trainer-Team die Teilnehmer unterstützt, ihr Immunsystem zu stärken, aber auch ihre allgemeine Fitness und das Wohlbefinden zu steigern.“

Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz für einen Betrag von 79 Euro! Dieses Angebot gilt bis zum 15. Juli und ist nicht mit anderen Angeboten kombinierbar. (red)

Weitere Infos und Anmeldung für einen unverbindlichen Beratungstermin in Reinbek unter: Tel. 727 83 83 Glinde unter: Tel. 658 664 77 Wentorf unter: Tel. 720 047 90 Oder info@medifit-studio.de Umfangreiches Hygienekonzept garantiert
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