HAMBURG Die Matratze ist der meistgenutzte Gegenstand im Alltag und entscheidend für den Umgang mit Rückenschmerzen oder Verspannungen. Da ist der Kauf einer neuen Matratze umso heikler. Eine passende Matratze kann Wunder wirken, eine falsche hingegen zu Beschwerden oder Schlaflosigkeit führen. Doch woran merkt man, dass die neue Matratze nicht passt?

Die erste Nacht auf der neuen Matratze ist nicht sehr aussagekräftig. Dieser „Erste-Nacht-Effekt“ wurde bereits in den 60er Jahren von Forschern festgestellt und seither in unzähligen Studien bestätigt. Es ist deshalb unerlässlich, eine Matratze über mehrere Wochen zu nutzen. Wenn man dann feststellt, es passt nicht für den eigenen Körper, sollte man schnell reagieren und an der Matratze Veränderungen durchführen.

Manche Hersteller ermöglichen einen raschen Austausch oder eine Rückgabe. Das löst zwar das finanzielle Problem, man hat aber noch immer keine passende Schlaflösung gefunden. Schlafforscher aus dem Salzburger Schlafforschungsinstitut Proschlaf haben deshalb eine Lösung entwickelt, die den nachhaltigen erholsamen Schlaf sicherstellen. Das Level 24 System wird auf Basis des Proschlaf Liege-Simulators eingestellt, dabei werden alle Zonen der Matratze individuell erhoben und an den Körper angepasst.

Ihr Körper ändert sich – Ihre Matratze auch

Diese individuelle Zusammensetzung kann auch nach dem Kauf noch verändert werden. Sollte sich also das eigene Empfinden ändern und die Matratze als unangenehm eingestuft werden, kontaktiert man einen von den Schlafforschern geschulten Schlafberater, welcher die Situation analysiert und einen entsprechenden Umbau einleitet. Während der gesamten Lebensdauer der Matratze wird man von dem Schlafexperten begleitet.

So wird der Schlafplatz stets optimiert und verbessert, wenn etwas nicht passt. Bei schlafTEQ Hamburg in der Pillauer Straße steht Hr. Oliver Hofer für Beratung und Anpassung der Matratzen zur Verfügung.

Ein kostenloser Termin zur exakten Analyse der eigenen Bedürfnisse ist der erste Schritt zu nachhaltigem Schlafgenuss. (wb)

schlafTEQ Hamburg – Ergonomisches Liegezentrum
Pillauer Straße 44
22049 Hamburg
Tel. 040 / 982 575 83
hamburg@schlafTEQ.de

Gesund ernähren

HAMBURG Wie eine Untersuchung des Instituts für Demoskopie Allensbach bereits 2019 gezeigt hat, spielt eine gesunde Ernährung für 69 Prozent der Befragten eine große Rolle. Für Familien steht dabei vor allem die Gesundheit ihrer Kinder im Vordergrund. Doch nicht nur die Kleinen profitieren, wenn täglich eine ausgewogene, vornehmlich basische Mischkost mit ausreichenden Vital- und Nährstoffen auf den Tisch kommt. Auch für Erwachsene sind frisch gekochte Gerichte mit Kräutern und Gemüsen ratsam. Für die tägliche Lebensmittelauswahl sollten Frische, Regionalität und Bioqualität entscheidend sein. Zudem ist es ratsam, zu 80 Prozent basenbildende und neutrale Lebensmittel wie Gemüse, Obst, gute Pflanzenöle und glutenfreie Pflanzen zu verzehren. Die übrigen 20 Prozent können aus säurebildenden Nahrungsmitteln wie proteinreichen Hülsenfrüchten, Geflügel, Fisch und Milchprodukten bestehen, die in Maßen auch wichtig für den menschlichen Stoffwechsel sind. (djd)