In dieser modernen Zeit sind die häufigsten Ursachen, die das Immunsystem schwächen, psychischer und emotionaler Stress, Schlafmangel, schlechte Ernährung, schmutzige Luft und ein Mangel an Bewegung. Qigong kann dem entgegenwirken. Qigong basiert auf den Prinzipien der chinesischen Medizin. Es kombiniert körperliche Bewegung mit tiefer Atmung, Entspannung und Achtsamkeit. Besonders die Stärkung der Lunge, des Herzens und des Darms sind in der chinesischen Medizin wichtig für ein gut funktionierendes Immunsystem. Atemübungen sind daher ein Schlüssel für Gesundheit, Langlebigkeit und für innere Ruhe. Auch emotionaler Stress, der sich vielleicht im Alltag im Herzen angestaut hat, kann in den ruhigen Qigong-Übungen aufgelöst werden. Übungen, um den Bauchraum und Darm zu stärken und zu vitalisieren, aktivieren ebenso die innere Heilkraft.

Wer das einmal ausprobieren möchte, ist bei Dewi De Waele genau richtig. Die Qigong-Lehrerin bietet ab 1. Oktober den Kurs „Qigong für das Immunsystem“ im SerrahnEins an (zehn Termine, donnerstags, 18.30 bis 20 Uhr). (wb)

www.dewi-tao.com
Tel. 0151/52001724