Immer wieder den inneren Schweinehund überwinden und zum Sport gehen – das ist nicht leicht. Es gibt jedoch einige Tricks, die dabei helfen, zum Beispiel: beim Training Musik hören. Das beflügelt, weil Musik das Belohnungszentrum im Gehirn anspricht und neben Glückshormonen auch das Motivationshormon Dopamin ausgeschüttet wird, wie Sportwissenschaftler herausgefunden haben. Motivierend wirken auch selbst gesteckte Trainingsziele. Diese können sich einerseits auf exakte Muskelgruppen konzentrieren, etwa: in acht Wochen endlich eine breite Brust. Andererseits funktionieren auch ganzheitliche Herausforderungen, zum Beispiel: den Körperfettanteil um mindestens drei Prozent senken. Die Fortschritte sollten in einem Trainingstagebuch festgehalten werden.
Helle Freude am Lächeln
Zahnarztpraxis Olga Weinstock
Technisch und qualitativ sind Olga Weinstock und Team in ihrer Zahnarztpraxis mit dem Zusatz „Cosmetic & Reconstructive Dentistry“ immer gern auf dem neuesten Stand. Nun steht dort auch ein intraoraler Scanner, mit dem sie innerhalb einer Minute Aufnahmen des gesamten Kiefers machen können. Die 3D-Kamera liefert super Bilder und der Patient bleibt dabei völlig entspannt. Olga Weinstock bietet zusammen mit zwei weiteren Zahnärztinnen, eigenem Labor und gut geschulten Mitarbeiterinnen alle Leistungen einer modernen Zahnarztpraxis an. Dazu gehört neben Prophylaxe, Karies- und Parodontosebehandlung, Vollkeramikkronen und Implantaten auch moderne Funktionsdiagnostik, der Einsatz von Laser und Lachgas, Bleaching und Veneers. Olga Weinstock hat eine Zusatzausbildung „Kiefergelenk“ absolviertunddarf sich unter anderem „Masterof Science“ nennen. Ihr Ziel ist es, natürliche Zähne so lange wie möglich zu erhalten. „Für individuelle Zahnersatzlösungen verwendet sie ausschließlich allergenarme Materialien. Klar, dass bei ihr auch Angstpatienten gut aufgehoben sind. Oberer Landweg 18, T.(040)23849904, zahnarzt-weinstock.de.
Individueller Trainingsplan im neuen Cardio-Park
Sports Club Schwarzenbek
Ein großer Schwerpunkt im Sports Club Schwarzenbek ist die intensive Betreuung. Die lizenzierten Trainer bieten einen kostenlosen Fitness-Check mit Blutdruck- und Pulsmessung sowie einer Körperfettanalyse und Ernährungsberatung an und erklärenden Mitgliedern gern die Geräte im neuen Cardio-Park. Ausgestattet mit den neuesten Netflix- und TV-Monitoren macht hier Sport so richtig Spaß.
Auch ältere Menschen fühlen sich im Sports Club durch die persönliche, freundliche Betreuung und die einfach zu bedienenden modernen Fitnessgeräte sehr wohl. Und wer eigentlich gar keine Zeit zum Trainieren hat, der kann auch die zeitsparende Vibrationsplattform Power-Plate verwenden – im Sports Club ohne Aufpreis.
Ein ansprechender Wellnessbereich und ein abwechslungsreiches Kursprogramm runden das Angebot ab. So gibt es Spitzenleistung zu einem unschlagbar günstigen Preis.
Alle, die interessiert sind, die angenehme Atmosphäre, die hilfsbereiten Trainer und neue Geräte kennenzulernen, können kostenlos und unverbindlich einen Probetag im Sports Club in Schwarzenbek erleben. Mehr direkt in der Meiereistraße 3, unter Tel. (04151) 838 2800 und unter: sports-club.de
Auch ältere Menschen fühlen sich im Sports Club durch die persönliche, freundliche Betreuung und die einfach zu bedienenden modernen Fitnessgeräte sehr wohl. Und wer eigentlich gar keine Zeit zum Trainieren hat, der kann auch die zeitsparende Vibrationsplattform Power-Plate verwenden – im Sports Club ohne Aufpreis.
Ein ansprechender Wellnessbereich und ein abwechslungsreiches Kursprogramm runden das Angebot ab. So gibt es Spitzenleistung zu einem unschlagbar günstigen Preis.
Alle, die interessiert sind, die angenehme Atmosphäre, die hilfsbereiten Trainer und neue Geräte kennenzulernen, können kostenlos und unverbindlich einen Probetag im Sports Club in Schwarzenbek erleben. Mehr direkt in der Meiereistraße 3, unter Tel. (04151) 838 2800 und unter: sports-club.de