So schön Weihnachten auch ist, die festliche Zeit bringt einige Belastungen mit sich – ganz besonders für die Gesundheit. Geschenke-Jagd, Jahresabschlüsse und Feiertagsvorbereitungen fordern die Kräfte. Weihnachtsmarktbesuche mit Glühwein und Würstchen, Plätzchengenuss sowie üppiges Essen setzen den Verdauungsappart unter Druck – und kalte Temperaturen befördern die nächste Erkältungswelle. Echter Stresstest für Körper und Seele. Die Folge ist, dass ständig die Gedanken rotieren. Selbst in der Nacht überlegen wir, was noch alles zu erledigen ist. Apotheker Dirk Vongehr aus Köln empfiehlt, sich eine Liste zu schreiben und diese nach und nach abzuarbeiten. So behält man den Überblick und bleibt gelassener. Wer nicht zur Ruhe kommt, kann dann beispielsweise mit einem Melatonin-Produkt das Einschlafen erleichtern. Das körpereigene Hormon wirke natürlich und macht nicht abhängig.

Aus Rücksicht auf Magen und Darm gilt es, beim Genießen nicht zu übertreiben. Glühwein, haufenweise Plätzchen und Braten rächen sich oft schnell – hier hilft etwas Mäßigung. Vorab können Magentropfen mit Bitterstoffen oft für bessere Verträglichkeit sorgen. Und wenn es doch einmal zu viel war, kann ein Mittel gegen Sodbrennen lindern, wie Apotheker Vongehr erklärt. Er erinnert auch daran, sich vor dem Fest rechtzeitig Rezepte für dringend benötigte Medikamente zu besorgen und sie einzulösen, da viele Arztpraxen bis ins neue Jahr hinein geschlossen haben.

Es ist wichtig, die Hausapotheke einmal durchzuchecken – die Apotheke Ihres Vertrauens berät Sie gern. mra/djd