Auf den folgenden Seiten unserer Beilage finden Sie wieder zahlreiche Angebote und Infos, wie Sie aktiv dem Frühling entgegengehen.
Jetzt fehlt nur noch die notwendige Motivation für den ersten Schritt. Denn: Der erste Schritt könnte der schwierigste sein. Laut der Studie „Wie gesund lebt Deutschland?“ bewegen sich die Deutschen immer weniger. Die den Alltag beherrschende Körperhaltung ist das Sitzen mit 7,5 Stunden pro Tag.
„Es war noch nie so schlecht wie jetzt“, sagt Ingo Froböse. Der Sportwissenschaftler und Buchautor leitet das „Zentrum für Gesundheit durch Sport und Bewegung“ an der Deutschen Sporthochschule in Köln, das im Auftrag des Unternehmens DKV Deutsche Krankenversicherung im Zweijahresrhythmus seit 2010 die Studie „Wie gesund lebt Deutschland?“ erstellt.
„Deutschland geht die Puste aus“, kommentiert Clemens Muth, Vorstandsvorsitzender der DKV, die Ergebnisse von 2018. „Seit der Erstauflage des Reports 2010 bewegen sich die Deutschen immer weniger –dabei ist körperliche Aktivität von zentraler Bedeutung für unser Wohlbefinden.Das gilt für alle Altersgruppen und fängt schon im Kindesalter an.“
Auch die Ergebnisse der TK Bewegungsstudie zeigen den Handlungsbedarf: 42 Prozent der Befragten sagten, dass ihr Tag so anstrengend sei, dass sie abends nur noch auf dem Sofa entspannen wollen. Bei den 18- bis 39-Jährigen waren das sogar mehr als die Hälfte (55 Prozent). Es überrascht also nicht, dass sich zwei Drittel der Bevölkerung im Alltag weniger als eine Stunde bewegen.
Viele Menschen wissen einfach nicht, wie sie anfangen sollen, wer sie unterstützen könnte, welcher Profi der richtige Mentor ist. Eine zweite Hürde ist die Selbstmotivation. Es bringt nichts, sich einige Wochen lang zu verausgaben und dann wieder frustriert zu alten Gewohnheiten zurückzukehren.
In unserer Beilage finden Sie die richtigen Leute, die Ihnen helfen, möglichst ein Leben lang fit, gesund und zufrieden zu bleiben.
Am beliebtesten sind nach wie vor gute Fitnessstudios, aber Sie entdecken in unserer Beilage auch viele weitere Anregungen von Reha-Sport über Schwimmtraining bis zur Stressbewältigung.
Und wer seine gesundheitlichen Probleme angehen will, findet auf den folgenden Seiten Angebote von Physiotherapeuten, Ernährungsberatern, Heilpraktikerinnen, Zahnärzten, Orthopäden und einigen mehr.
Jetzt fehlt nur noch die notwendige Motivation für den ersten Schritt. Denn: Der erste Schritt könnte der schwierigste sein. Laut der Studie „Wie gesund lebt Deutschland?“ bewegen sich die Deutschen immer weniger. Die den Alltag beherrschende Körperhaltung ist das Sitzen mit 7,5 Stunden pro Tag.
„Es war noch nie so schlecht wie jetzt“, sagt Ingo Froböse. Der Sportwissenschaftler und Buchautor leitet das „Zentrum für Gesundheit durch Sport und Bewegung“ an der Deutschen Sporthochschule in Köln, das im Auftrag des Unternehmens DKV Deutsche Krankenversicherung im Zweijahresrhythmus seit 2010 die Studie „Wie gesund lebt Deutschland?“ erstellt.
„Deutschland geht die Puste aus“, kommentiert Clemens Muth, Vorstandsvorsitzender der DKV, die Ergebnisse von 2018. „Seit der Erstauflage des Reports 2010 bewegen sich die Deutschen immer weniger –dabei ist körperliche Aktivität von zentraler Bedeutung für unser Wohlbefinden.Das gilt für alle Altersgruppen und fängt schon im Kindesalter an.“
Auch die Ergebnisse der TK Bewegungsstudie zeigen den Handlungsbedarf: 42 Prozent der Befragten sagten, dass ihr Tag so anstrengend sei, dass sie abends nur noch auf dem Sofa entspannen wollen. Bei den 18- bis 39-Jährigen waren das sogar mehr als die Hälfte (55 Prozent). Es überrascht also nicht, dass sich zwei Drittel der Bevölkerung im Alltag weniger als eine Stunde bewegen.
Viele Menschen wissen einfach nicht, wie sie anfangen sollen, wer sie unterstützen könnte, welcher Profi der richtige Mentor ist. Eine zweite Hürde ist die Selbstmotivation. Es bringt nichts, sich einige Wochen lang zu verausgaben und dann wieder frustriert zu alten Gewohnheiten zurückzukehren.
In unserer Beilage finden Sie die richtigen Leute, die Ihnen helfen, möglichst ein Leben lang fit, gesund und zufrieden zu bleiben.
Am beliebtesten sind nach wie vor gute Fitnessstudios, aber Sie entdecken in unserer Beilage auch viele weitere Anregungen von Reha-Sport über Schwimmtraining bis zur Stressbewältigung.
Und wer seine gesundheitlichen Probleme angehen will, findet auf den folgenden Seiten Angebote von Physiotherapeuten, Ernährungsberatern, Heilpraktikerinnen, Zahnärzten, Orthopäden und einigen mehr.